Legumbres
Arvejas, frijoles o porotos y lentejas están siendo incluidos dentro
de la lista de alimentos más poderosos y nutritivos. Por años
han sido la base de la alimentación vegetariana y platos étnicos,
y más consumidores están incluyendo estas legumbres en su
dieta debido al reconocido beneficio para la salud. Contienen un
alto nivel de proteína, son ricas en antioxidantes y son una excelente
fuente de fibra. Las legumbres son también más coloridas
que los cereales y otros granos, se encuentran en diferentes colores:
negro, rojo, verde, amarillo, otorgándole a los alimentos un toque
de color.
Las legumbres precocidas enteras y golpeadas no requieren de remojo
previo, y se cocinan en un tercio del tiempo comparando con las legumbres
sin este proceso.
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Arveja verde (entera y partida)
excelente para sopas instantáneas y otros platos listos para su consumo.
Arveja amarilla (entera y partida)
también se utiliza para alimentos instantáneos con un color mas neutral.
Frijoles o Porotos Rojos
muy populares en comidas étnicas y latinas. Un complemento perfecto para platos con arroz.
Frijoles o Porotos Negros
ideal para cremas y sopas y salsas
Frijoles o Porotos Navy o blancos
su sabor y color neutral lo hacen un producto que se utiliza como espesante para sopas, cremas y salsas.
Frijol o Poroto Pinto
esencial en frijoles refritos. También se utiliza en guisos, sopas, cremas y salsas.
Garbanzos
utilizados para la preparación del plato étnico Hummus. Muy popular en platos Indios, Mediterráneos y dietas del Medio Oriente. Son muy nutritivos y de sabor suave.
Lenteja Verde Pequeña
excelente para sopas, guisos y ensaladas
Lenteja Verde Grande
muy popular en platos de Latinoamérica, son de calibre superior y mas planas que la lenteja pequeña, y se consumen con arroz, guisos, y sopas.
Lenteja Verde Francesa
de color oscuro y con pintas. Perfecto acompañamiento de arroz, ensaladas, y guisos.
Lenteja Roja(Crimson) (entera y partida)
muy común en las dietas del Medio Oriente. La lenteja entera tiene una cáscara color marron rojiza, mientras que la partida es de un color naranja fuerte.